立秋过后,中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理?运动健身需要注意哪些方面?

  来源:健康中国2024-08-09
打印本文
核心提示:立秋过后,中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理?第一,要按照医生的要求,规律用药,把血压、血脂、血糖控制到理想的水平,及时看门诊复查,甚至个别情况下需要做手

立秋过后,中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理?

第一,要按照医生的要求,规律用药,把血压、血脂、血糖控制到理想的水平,及时看门诊复查,甚至个别情况下需要做手术。

第二,注意保持健康的生活习惯,包括健康饮食、适量运动、充足睡眠,不吸烟,限制喝酒,不要久坐等。

夏秋变换的时候,运动健身有哪些方面需要特别注意?

运动要讲科学,安全第一。

暑天运动,一定要做好三件事。第一,不要在烈日下长时间运动或者行走,最好寻找一些阴凉的地方行走。第二,要注意补水补液。第三,如果出现了中暑或者休克,或者有一些前兆,比如出现了燥热或者有胸闷的感觉,除了补水补液,还要做一些物理降温处理。比如在头上浇冷水,或者将冰袋放到颈部,这样能快速降低头部的温度,缓解不适感。

(编辑:月儿)


立秋过后,中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理?运动健身需要注意哪些方面?

 
[责任编辑: 315xwsy_susan]

免责声明:

1、本网内容凡注明"来源:315记者摄影家网"的所有文字、图片和音视频资料,版权均属315记者摄影家网所有,转载、下载须通知本网授权,不得商用,在转载时必须注明"稿件来源:315记者摄影家网",违者本网将依法追究责任。
2、本文系本网编辑转载,转载出于研究学习之目的,为北京正念正心国学文化研究院艺术学研究、宗教学研究、教育学研究、文学研究、新闻学与传播学研究、考古学研究的研究员研究学习,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如涉及作品、图片等内容、版权和其它问题,请作者看到后一周内来电或来函联系删除。